Zgodnie z twoim mailem z dnia 28.X zakladam nowy temat z dieta. Ozywiscie prosze o twoja opinie. Przypominam się z prośbą o sprawdzenie diety. Może mogłbyś mi podać nazwy dobrych odżywek bialkowych i wysokowęglowodanowych oraz dobre BCAA? Teraz podam Tobie bezpośrednio dietę jaką ułożyłem do cyklicznego treningu dla grupy II (Masa). Teraz robilem [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo:62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test prop i enan, metka, decka, tren, susta ) 8. TRENING: :) 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] winstrol desmy na jakies 2 miesiące, winko ma mi posłużyć jako środek który podtrzyma i zapobiegnie drastycznym spadkom siły po zakończeniu omki. jak widzicie taki cykl, na ile miesiecy go rozplanowac zeby był najbardziej efektywny i jak z tym hcg? szczerze mowiac jeszcze nigdy nie mialem z nim do czynienia, rozpisze mi ktos jakas propozycje [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: z zwiększająca się kalorycznościa dzień przed i w trakcie treningu silowego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1 . Evan +bold 2.prop+ oxa 3. Cypek+anavar 8. TRENING: 6 dni w tygodniu w tym 2 razy klata 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 150 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ostatnie 2 regularnie 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl: stanazol 8. TRENING: 6x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo / enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy temu, enan 300mg [...]
[...] zmienic w tych planach? Prosba o jego ulozenie. A jezeli nie to co zamiast FBW? 3) Jakie w ogole sa przerwy miedzy kolejnymi seriami i cwiczeniami w FBW? Ja zawsze robilem 2,5-3 minuty. Ok czy niebardzo? 4) Co ile nalezy zwiekszac ciezar w cwiczeniach? Czy mimo tego, jak zwieksze ciezar i zrobie mniej niz zalozone przeze mnie serio, [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:79-80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:110 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 6. DIETA:wysokobialkowa niskokaloryczna -białko:2g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ph mdrol xmass 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:suchy miesien definicja estetyczna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 112 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale z przerwami, od roku regularnie 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 546 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, prolontagum, deca, wino 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, z [...]
Witam mam zamiar na dniach zaczac cykl na srodkach z Bio-Chem Industries Test 400 (100mg enan/ 150mg cypionate/ 150mg deconate Tren-A 100 Anapalon 50mg Prosze o pomoc w rospisaniu cyklu, Znajomy polecil mi taka rozpiske Anapalon 1-3 50mg ed Anapalon 3-5 100mg ed Test 400 1-7 400mg co 2 dzien Tren-A 1-7 100mg co 2 dzien 1. WIEK:19 2. WAGA:88kg [...]
[...] zaczynam cykl dianabolu,wiem ze przyzwoita dawka to 50mg dziennie max,wsumie to jest jak meta,jeden ch** Ale mam pytanie czy nie macie dla mnie jakiejs propozycje jak,ile razy dziennie,i o jakich porach brac?? Okres Półtrwania ma 4-6h ale najwieksze sterzenie ma po ok 1,5-3h Trening mam pon,wt,śr,czw,pt o 19.00 Prosze o pomoc,porade jak [...]
1. WIEK:18 lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:idk -udo:65cm -talia:idk 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamietam dokladnie:) coś około 1-1.5 roku 6. DIETA: chwilowo zbieram info co zakupić, dieta będzie ułożona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test+oma niewypał, oma+meta 8. TRENING: [...]
[...] Na jesieni chciałem walnąć drugi swój cykl i zastanawiałem się czy by go nie zrobić na teście prolo z jelfy i superanabolonie. Jak narazie mam 10amp testa ale dokupie sobie reszte I moje pytanie jest takie.. W jakich proporcjach to wziać? tzn ile kupić tego a ile tego żeby efekt był w miare przyzwoity oraz co ile i w jakich dawkach to bić?
[...] + Monohydrate również z Olimpu, cykl trwał około 45 dni. Teraz planuje kolejny cykl który opiera się na dawkowaniu Xpanda i do tego Mass xxl To będzie już druga puszka Xpnad w moim życiu Staż treningowy 2.5 roku masa 67 kg- wycisk 105kg na płaskiej Jak radzicie mi dawkować te odzywki, oraz ile powinien trwać cykl aby poprawić osiągi. Dziękuje.